田中みな実が通うジムはどこ?トレーニング方法やスケジュールまとめ

写真集やananの表紙などで美ボディを披露したアナウンサーの田中みな実さん。

抜群のスタイルは、日々トレーニングジムに鍛えているからであることがわかりました。

この記事では、田中みな実さんが通うジムやトレーニング方法について紹介します。

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田中みな実のスタイルがすごい

2019年12月に初の写真集「田中みな実1st写真集」を発売することが決定している田中みな実さん。

写真集発売に伴いInstagramも開設されています。

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披露された5枚の写真には、鍛え上げられた腹筋や引き締まった足やお尻などが載せられていまいした。

華奢(きゃしゃ)でほっそりした印象がありますが、実はパーソナルジムで日々トレーニングに励みボディメイクをされているんですよね。

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田中みな実が通うパーソナルジムはどこ?

田中みな実さんが通っているパーソナルジムは、「BLENDA GYM(ブレンダジム)南青山店」さんです。

2017年4月から週2で通い続けているそうです。

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ブレンダジムは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

大手フィットネスクラブのように会員を100人規模で集めるのではなく、月5人以上入会して2ヶ月間ごとにローテーションする仕組みで運営されているようです。

料金は、入会金が3万8000円でボディメイクプランが19万6000円だそうです。

同ジムの入会金は3万8000円、全16回(週2回×8週/施設利用時間90分)のボディメイクプランは19万6000円(料金は税別)。

引用元:https://toyokeizai.net/

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名前:REVIAS 南青山スタジオ

住所:東京都港区南青山6丁目4 201 サンミヤザキ 9 4 6 南青山

電話番号:03-6740-7342

ブレンダジムの公式サイトはこちら

スタジオは、都内に「三鷹、田町、二子玉川、日本橋、表参道、恵比寿代官山、西麻布、銀座、自由が丘」などでもあります。

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田中みな実のトレーニング方法

田中みな実さんのトレーニングをサポートしているのがトレーナーの玉置達彦さんです。

トレーニングを始めるにあたって、どの部分に筋肉を付けてどこに付けたくないかをリクエストされたそうです。

トレーナーとしてみな実さんのボディメイクをする上で意識していた極意が5つあることがわかりました。

田中みな実になるための極意
  • その1:狙った筋肉に一点集中
  • その2:トレーニング後のストレッチは必須!
  • その3:正しい姿勢にしてから行う
  • その4:使っている筋肉を意識する
  • その5:体に負荷をかけすぎない

軽いストレッチの後にサウペンション器具「TRX」を使って負荷をかけ、体幹と下半身を鍛えています。

また、30kgのウエイトやゴムバンドを使ったエクササイズしたり、お尻を集中的にプランプアップをされていますね。

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藤田ニコルさんなどのモデルさんもヒップスライドと呼ばれるバーベルをお尻で上げるトレーニングをされているそうです。

美しいお尻を作るには大臀筋(だいでんきん)を鍛えるヒップスライドが効果的なようですね。

こちらの動画でヒップスライドのやり方が公開されています。

田中みな実の1日のスケジュール

田中みな実さんは、1日のスケジュールについて雑誌のインタビューに答えていました。

田中みな実さんのスケジュール
  • 8:00:起床・朝食(フルーツたっぷり)
  • 9:00:ジムでトレーニング
  • 11:00:美容院でヘッドスパ
  • 13:00:昼食(お魚を中心)
  • 14:00:ネイルサロン
  • 15:00:酵素風呂
  • 17:00:エステでフェイシャルケア
  • 19:00:夕食(自炊)
  • 24:00:就寝

スケジュールに仕事の記載がないことから、毎日ではなく休日の過ごし方なのだと思います。

美容に気を使っていることや朝からトレーニングをされるなど自分磨きのために様々なことをされていてすごいですね。

田中みな実さんに近づくためには、スケジュールも真似したいところです。

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【画像】田中みな実がかわいい

美ボディだけでなく、そもそも整った顔などのポテンシャルも高くかわいいですよね。

雑誌の発売も待ち遠しいですが、トレーニング姿以外の田中みな実さんも抑えておきたいですね。

まとめ:田中みな実のトレーニング

田中みな実さんは日々トレーニングにもストイックに励まれているそうです。

雑誌の発売も決定しており、鍛え挙げられた腹筋やスタイル抜群な姿を披露されています。

これからドンドン活躍されていくと思いますし、楽しみですね。

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